Doulapaket
När ni väljer ett doulapaket träffas vi kontinuerligt för att lära känna varandra inför förlossningen. Vanligtvis ingår följande, men det kan givetvis anpassas till just era behov:
Kontakt via sms eller mejl under hela graviditeten fram till eftersamtalet
2 st förlossningsförberedande samtal á ca 2 timmar (mer info nedan)
Jour dygnet runt från 10 dagar innan beräknat födelsedatum till att bebisen är född
Stöd på plats under förlossningen (mer info nedan)
1 st eftersamtal á ca 2 timmar när bebisen är ungefär två veckor gammal (mer info nedan)
Pris: 15 000 kr (friskvårdsbidrag kan användas)
Vad ingår i de förberedande samtalen?
Under de förlossningsförberedande samtalen utgår vi från dina eller era önskemål och behov. Vi kan exempelvis prata om:
- önskemål eller rädslor kring graviditet och förlossning
- förlossningsförloppet vid fysiologisk födsel, induktion och kejsarfödsel
- sjukhusrutiner och dina rättigheter som födande
- hemfödsel, om det intresserar er
- strategier för avslappning med ”Föda utan rädsla”-metoden
- hur man kan skriva förlossningsbrev för olika situationer
- olika metoder för medicinsk och icke-medicinsk smärtlindring
- hur medföräldrar eller andra stödpersoner, t.ex. en doula, kan stötta under förlossningen
- amning och alternativ till amning
- förberedelser inför första tiden hemma med bebis
Hur arbetar vi tillsammans under förlossningen?
Vi arbetar givetvis på det sätt ni önskar och som vi tillsammans har förberett oss för. Det kan innebära att jag hjälper er att använda ”Föda utan rädsla”-verktygen: andning, avspänning, rösten och tankens kraft. Vi kan prova olika massagetekniker och ställningar samt olika icke-medicinska och medicinska metoder för smärtlindring. Jag hjälper er också gärna att skapa ett lugnt och tryggt rum med dämpad belysning och härlig musik. Givetvis tryggar jag också era önskemål om er födsel i relation till vården om ni väljer att föda på sjukhus.
Vad händer när ni kommit hem med bebisen?
Den första tiden med bebisen kan vara underbar, men också omvälvande och svår. Jag erbjuder avlastning, samtal och stöd inom ramen för doulapaketet när ni kommit hem med er bebis. Jag kan t.ex. ta hand om bebisen om ni vill ta igen värdefull sömn eller avlasta genom att utföra några hushållssysslor. Jag erbjuder också samtal där vi kan prata om den mer emotionella upplevelsen av förlossningen och föräldraskapet och hur det påverkar er familj. Vi kan samtala om anknytning, amning, relationsutmaningar eller annat ni önskar reflektera kring med en doula.
Om du söker en doula med kort varsel är du varmt välkommen att höra av dig.